in

De ce procrastinezi și cum te oprești? Cele mai bune trucuri pentru a fi eficienți

Trebuie să recunoaștem că tuturor ni se întâmplă să amânăm, în mod conștient, îndeplinirea anumitor sarcini sau activități. Acest comportament poartă numele de procrastinare și, în anumite cazuri, poate avea un impact negativ semnificativ asupra vieții unei persoane.

Procrastinarea se referă la amânarea începerii realizării unei sarcini sau activități, până când termenul-limită se apropie foarte mult sau chiar este depășit, ceea ce duce la consecințe negative.

Din fericire, procrastinarea poate fi controlată și combătută cu ajutorul anumitor tehnici. 

Tehnici prin care ne putem elibera de amânarea cronică:

1.    Propune-ți o recompensă mai mare dacă faci acum și una mai mică dacă faci mai tâziu.
2.    Scrie pe hârtie toate ideile care țin de dezvoltarea ta sau a vieții tale.
3.    Taxează cu o palmă peste propria falcă orice îți propui și ai uitat să faci.
4.    Înconjoară-te de cei care fac acum, nu mâine.
5.    Observă insatisfacția când amâni și bucuria când faci la timp (adică atunci când e în fața ta).
6.    Oprește orice auto-judecată când amâni cu dorința de a fi mai bine acum, decât dacă făceai altceva acum.
7.    Nu te apuca să înveți pe cineva aceste lucruri. Le vei pierde astfel. Și altora va veni timpul să le caute, cum tu acum o faci.

What do you think?

Written by Cristiana Trifu

Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Loading…

0

Daniel Ghiță candidează pentru Camera Deputaților. Fostul luptător K1 promovează teoriile conspirației privind COVID 19: „Este un plan diabolic de dezumanizare!”

Traian Berbeceanu a fost numit prefect al Capitalei