Curățarea regulată a mâinilor este una dintre cele mai eficiente căi de prevenire a îmbolnăvirilor din cauza agenților patogeni, care pot ajunge cu ușurință în organism prin cavitatea bucală sau căile respiratorii prin intermediul mâinilor. O igienă corectă ne poate feri de până la 200 de boli.
Acest gest simplu ne poate feri de 200 de boli
Spălarea mâinilor cu apă și săpun îndepărtează microbii cu care putem intra în contact prin intermediul hainelor, obiectelor și suprafețelor sau al alimentelor și băuturilor pe care le consumam. Spălarea corecta a mâinilor poate preveni aproape 30% dintre bolile gastrice și 20% dintre infecțiile respiratorii precum răcelile.
Spălarea corectă a mâinilor
Spălarea corectă a mâinilor presupune parcurgerea unor pași esențiali pentru o igienă adecvată. Că să te asiguri că respecți regulile de igiena și elimini germenii nocivi:
- Umezește mâinile cu apă curată, caldă sau rece.
- Aplică săpunul în căușul palmei
- Freacă mâinile cu săpun timp de cel puțin 20 de secunde, cu o mișcare circulară, insistă pe dosul palmelor, încheieturi, degete și sub unghii.
- Clătește mâinile cu apă curata până îndepărtezi tot săpunul.
- Usucă-ți mâinile folosind un prosop curat sau aer cald pentru că germenii pot fi transmiși mult mai ușor prin intermediul mâinilor ude.
Atunci când nu ai acces la apă și săpun poți folosi spirt sau gel dezinfectant cu o concentrație de etanol de minimum 60%.
Când este recomandat să ne spălam pe mâini
- Înainte și în timp ce pregătești mâncarea, dar și după finalizarea preparatelor;
- Înainte să consmuni alimentele;
- Înainte și după ce bandajezi o rană sau îngrijelti o persoana bolnavă;
- Înainte și după ce mergi la toaletă;
- Înainte și după ce schimbi scutecele copiilor mici;
- Înainte să îți pui sau să îți scoți lentilele de contact;
- După ce îți sufli nasul, tușești sau strănuți;
- După ce atingi un animal, îl hrănești sau cureți după el;
- După ce te ocupi de gunoiul menajer;
- După manipularea cărnurilor crude;
- Oricând observi că mâinile tale sunt vizibil murdare.
