Dieta rusească: meniul complet al unei săptămăni

Nutriţioniştii ruşi recomandă să limitaţi consumul de carbohidraţi, în special zaharurile (bomboane, îngheţată, ciocolată, produse de patiserie), deoarece se dizolvă repede în organism şi se transformă în grăsime. De asemenea, nu este recomandat consumul de grăsimi animale. Cantitatea de sare şi fluidele din alimentaţie este de asemenea limitată. Nu este recomandat consumul de condimente dure,... Citește mai mult